Health & Beauty - جدول الصوم المتقطع للأسبوع الثالث🔥🔥 الأسبوع دا فيه عدد ساعات صيام أطول 💪🔥 لايك واكتب لنا بالتعليقات كم عدد ساعات صومك باليوم؟ ومين اللى ملتزم معانا بالجدول 🤔
Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
![تأثيرات الصيام المتقطع على الصحة العامة والإصابة بالأمراض وتقدم العمر - مركز براهين للأبحاث والدراسات تأثيرات الصيام المتقطع على الصحة العامة والإصابة بالأمراض وتقدم العمر - مركز براهين للأبحاث والدراسات](https://www.braheen.com/images/articles/140-EIF.jpg)
تأثيرات الصيام المتقطع على الصحة العامة والإصابة بالأمراض وتقدم العمر - مركز براهين للأبحاث والدراسات
![اسرار سحرية عند صيام 20 ساعة على الخلايا الجدعية وطاقة الجسم والكرش | مدة الصيام المتقطع للنساء - YouTube اسرار سحرية عند صيام 20 ساعة على الخلايا الجدعية وطاقة الجسم والكرش | مدة الصيام المتقطع للنساء - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/I3RK-SN30Qk/maxresdefault.jpg)
اسرار سحرية عند صيام 20 ساعة على الخلايا الجدعية وطاقة الجسم والكرش | مدة الصيام المتقطع للنساء - YouTube
أخصائية التغذية د.عليا الزوي Nutritionist - ١- #الصيام_المتقطع مافيه جدول اكل ولا له اكل محدد هو فقط نظام يساعدك على تنظيم وقت الاكل. اكلك مثل ماهو.. لكن اتغير توقيت وجباتك فقط لا
![عُمر الفهدي on X: "مرحبا يا أصدقاء🍃 هنا تجربتي عن ما يسمى حاليًا الصيام المتقطع (𝑰𝒏𝒕𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈) أو باختصار 𝑰𝑭 🏥 والتغيرات في طاقتي وصحتي.👑 https://t.co/p71Lo2fuCs" / X عُمر الفهدي on X: "مرحبا يا أصدقاء🍃 هنا تجربتي عن ما يسمى حاليًا الصيام المتقطع (𝑰𝒏𝒕𝒓𝒎𝒊𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈) أو باختصار 𝑰𝑭 🏥 والتغيرات في طاقتي وصحتي.👑 https://t.co/p71Lo2fuCs" / X](https://pbs.twimg.com/media/Dioo57wXsAAcAs6.jpg)